Jens Dendoncker: “Ik heb het twee jaar geleden ontdekt”

Voor Jens Dendoncker begint met de presentatie van ‘The Masked Singer’ probeert hij even tijd te nemen om helemaal tot rust te komen. Hij doet dat door het toepassen van medidatie.

“Zo'n twee jaar geleden ontdekte ik het, en sindsdien gebruik ik het consequent om tot mezelf te komen. Ik begon met eenvoudige geleide meditaties, zoals ademhalingsoefeningen, en doe nu al langere sessies, soms tot een uur. Het draait om je ademhaling en het loslaten van gedachten”, zegt hij in Primo.

Het heeft zo wel zijn voordelen want het werkt ontspannend en het vermindert het stresshormoon in zijn lichaam.

“Het helpt me om de rest van de dag veel geconcentreerder en minder vermoeid te zijn. Het brengt me tot rust en zorgt ervoor dat ik minder energie verspil aan dingen die er niet toe doen. Het is trouwens helemaal niet spiritueel voor mij, maar gewoon een manier om op korte tijd weer tot mezelf te komen.”