.
Evy Gruyaert
zaterdag 10 april 2021

Evy Gruyaert: “dan loert een migraineaanval om de hoek”

"Je moet weten dat je hoofd tussen de 5 en 7 kilo weegt."

Evy Gruyaert beseft als migrainepatiënt het belang van de juiste houding. “Als ik te lang op een gewone keukenstoel zit, merk ik toch dat ik last krijg aan mijn schouders en nek. En dan weet ik dat er een migraineaanval om de hoek loert”, getuigt de presentatrice in Story.

“De truc is om ervoor te zorgen dat je spieren niet gespannen staan”, voegt Evy Gruyaert eraan toe. “Je moet weten dat je hoofd tussen de 5 en 7 kilo weegt. Als je nek voortdurend naar voren hangt, moet die dus het gewicht van je hoofd dragen. Dat is hetzelfde als een bowlingbal op je pink zetten. Niet onlogisch dus dat je je nek zo forceert en die na een tijdje blokkeert”, aldus Evy Gruyaert in Story.

Om het halfuur even een pauze nemen en wat rechtstaan kan al helpen, raadt Evy Gruyaert aan.