Je Bent wat je eet

Eén op drie Vlamingen kampt met overgewicht. Eén op negen Vlamingen is zwaarlijvig. Eén op twee Vlamingen beweegt te weinig. De cijfers liegen er niet om en de oorzaak is niet ver te zoeken: ongezonde voeding in combinatie met een passieve levensstijl.

Je Bent Wat Je Eet is een programma met Sonja Kimpen, master in de bewegingswetenschappen en gezonheids-mental coach. Zij doorkruist het Vlaamse land en trok ten strijde tegen overtollige kilo’s en ongezonde levensstijlen. We maakten kennis met verschillende mensen die heel wat overgewicht met zich mee torsten, en vaak niet de kracht vonden om zelf komaf te maken met hun slechte gewoontes.

Sonja’s methode is gebaseerd op een gezond en gevarieerd voedingspatroon in combinatie met voldoende aangepaste lichaamsbeweging én een persoonlijke mentale training. Maar ook volharding en discipline zijn daarbij onontbeerlijk.