Je bent wat je doet

Of je nu aardiger, assertiever, gezonder of opgeruimder wilt zijn: de meeste goede bedoelingen worden niet uitgevoerd. Mensen denken dat hun overtuiging eerst van binnen moet groeien. Maar het is juist omgekeerd: je moet het gewoon doen. De overtuiging komt er vanzelf achteraan. Bestsellerauteur en hoogleraar psychologie Roos Vonk legt in Je bent wat je doet: Van zelfkennis naar gedragsverandering uit hoe zelfsturing werkt, waarom het zo lastig is je gedrag te veranderen en hoe je dit toch kunt doen. Op haar kenmerkend vlotte, toegankelijke en humorvolle wijze, en aan de hand van de nieuwste inzichten uit de psychologie, laat Vonk onder andere zien hoe de 'buitenkant' (ons gedrag en onze omgeving) de 'binnenkant' (eigenschappen, gedachten en gevoelens) kan beïnvloeden; waarom positief denken niet werkt, en focussen op wat tegenvalt al helemaal niet; en waarom onze acties zoveel belangrijker zijn dan al onze goede bedoelingen. Je bent wat je doet geeft inzicht in de vele manieren waarop we onszelf in de weg kunnen zitten. Een boek met tips en valkuilen en praktische handvatten om voorbij het piekeren, dagdromen en uitstelgedrag te komen.